Trenażer eliptyczny to sprzęt fitness idealny do treningu cardio lub treningu aerobowego. Dzięki zastosowaniu ruchomych ramion trenowane są zarówno dolne jak i górne partie ciała, a ruchome pedały zapewniają bezpieczny trening, bez ryzyka kontuzji stawów skokowych, kolanowych czy biodrowych.
Jak dobrać trenażer eliptyczny?
Co zrobić gdy nie mogę trenować zimą na świeżym powietrzu?
Zima wcale nie musi oznaczać rezygnacji z treningów (szczególnie jeśli ktoś preferuje trening na zewnątrz). Dzięki wybraniu odpowiedniego sprzętu do naszego domu nie będziemy musieli zmniejszać swojej aktywności fizycznej. Domowy trening na trenażerze nie tylko zniweluje ryzyko kontuzji, ale także nie narazi nas na problemy zdrowotne związane z niską jakością powietrza, która zimą niestety jest normą w polskich miastach. Według danych WHO na 30 miast z najgorszą jakością powietrza w Europie aż 25 znajduje się w Polsce.
Prosto, a może pod górkę?
Regulacja kąta nachylenia kroku, to operowanie wysokością kolumny. Pozwala to na przeprowadzenie treningu biegowego z nachyleniem, tak jakbyśmy biegli pod górkę.
Ile programów treningowych powinien mieć dobry trenażer?
Im więcej programów treningowych, tym ciekawszy i bardziej zróżnicowany może być trening, gdyż to właśnie one pozwalają dopasować trening do możliwości i potrzeb trenującego. Warto jednak zwrócić uwagę na stosunek wielkości koła zamachowego do ilości programów. Duża ilość programów w stosunku do lekkiego koła zamachowego sprawi, że różnice między programami będą niewyczuwalne.
Jakie znaczenie ma rodzaj oporu w trenażerze?
HMS w swojej ofercie posiada trenażery mechaniczne, magnetyczne, elektromagnetyczne i powietrzne.
Z oporem mechanicznym
Opór mechaniczny jest najprostszy w swojej konstrukcji i opiera się na zasadzie tarcia. Jego zaletą jest prostota i długa żywotność.
Z oporem magnetycznym
Opór magnetyczny – zdecydowanie bardziej dokładny i cichszy od oporu mechanicznego. Dzięki temu idealnie nadaje się do domu, ponieważ trening nie będzie przeszkadzał innym domownikom.
Z oporem elektromagnetycznym
Opór elektromagnetyczny jest oparty o pracę elektromagnesów. Nawet minimalnie większa ilość prądu zwiększy opór w czasie treningu. Jest to system najdroższy, najcięższy i najbardziej delikatny.
Z oporem powietrznym
Opór powietrzny jet generowany przez łopatki hamowane powietrzem. Wyróżnikiem tego typu oporu jest brak sterowania elektronicznego oraz opór zwiększający się wraz z intensywnością treningu.
Co daje kąt nachylenia pedałów?
Dzięki tej opcji użytkownik może zdecydować, które mięśnie dokładnie będzie trenować. Ułożenie pedałów prosto to trening mięśni czworogłowych ud, a nachylenie pedałów w przód pozwoli na trening mięśni dwugłowych i łydek. W ofercie produktowej HMS możliwość regulacji kąta nachylenia pedałów została zastosowana w modelu H0601. To trenażer o wewnętrznym oporze magnetycznym z możliwością regulacji długości kroku. Dzięki tym parametrom jest to sprzęt wysokiej jakości o szerokich możliwościach treningowych dla każdego człona rodziny.
Trenażery to naprawdę interesujący sprzęt dla osób chcących wykonywać trening aerobowy w warunkach domowych. Jest bezpieczny dla stawów, ale jednocześnie pozwala na trening zarówno górnych jak i dolnych partii ciała, a nawet mięśni brzucha czy głęboko położonych mięśni stabilizujących. Dzięki temu, że posiada wachlarz możliwości technicznych pozwala na wybranie modelu odpowiedniego dla siebie pod względem specyfikacji, użytkowania i półki cenowej.
ZOBACZ NASZE TRENAŻERY W UŻYCIU
H8890
Trenażer eliptyczny z oporem magnetycznym
H1830 I
Trenażer eliptyczny z oporem magnetycznym
H1802
Trenażer eliptyczny z oporem magnetycznym