Zestawy hantli
Zestawy hantli HMS do domu i na siłownię
Szukasz zestawu hantli lub ciężarków do ćwiczeń do domowej siłowni? W HMS znajdziesz hantle do ćwiczeń i hantelki: hantle żeliwne, bitumiczne, kompozytowe, neoprenowe i winylowe. Wagi: hantle 1 kg, 1.5 kg (1 5 kg / 1 5kg), 2 kg, 2.5 kg (2 5 kg), 3 kg, 4 kg, 5 kg, 6 kg, 7 kg, 7.5 kg (7 5 kg), 8 kg, 10 kg (10kg), 12 kg, 12,5 kg (12 5 kg), 15 kg, 20 kg, 25 kg, 30 kg, 35 kg, 40 kg, 50 kg, 60 kg, 100 kg oraz pary 2x10kg, 2x15kg, 2x20kg, 2x30kg, 2x20. Dostępne zestawy hantli ze stojakiem. Postaw na zestaw hantli HMS i buduj siłę bez zbędnych kompromisów.
Jak wybrać zestaw hantli do domu
-
Cel treningu: siła, redukcja, fitness, rehabilitacja lekka.
-
Rodzaj: hantle regulowane dają skalowanie obciążenia; sztangielki stałe są szybkie w użyciu.
-
Zakres kg: start 2×5–2×10 kg; średniozaawansowani 2×12,5–2×20 kg.
-
Materiał: żeliwo = trwałość; winyl/neopren = komfort i cicha praca; chrom = estetyka i precyzja.
-
Chwyt i mocowanie: radełkowany uchwyt i stabilne zapięcia przekładają się na bezpieczeństwo.
-
Przestrzeń: walizka lub stojak ułatwiają porządek w domowej siłowni.
Co zyskujesz z zestawem hantli HMS
-
pełne spektrum ćwiczeń: przysiady z hantlami, wyciskanie, wiosłowanie, martwy ciąg, biceps, triceps, wykroki, trening core
-
progres bez barier: dokładna regulacja talerzy
-
trwałość i ergonomia: materiały odporne na intensywny użytek
Rekomendowane konfiguracje
-
Zestaw hantli 2×10–15 kg: uniwersalny pakiet startowy.
-
Zestaw hantli regulowanych 20–30 kg: szybka progresja dla osób ćwiczących 3–5× tygodniowo.
-
Sztangielki stałe 1–5 kg: fitness, mobilność, cardio, ćwiczenia uzupełniające.
-
Najczęstsze pytania (FAQ)
Hantle regulowane czy stałe?
Regulowane do progresu i oszczędności miejsca. Stałe do szybkich zmian i treningu obwodowego.
Jaki ciężar na start?
Większość osób dobrze zaczyna od 2×5–2×10 kg. Z czasem dokładamy talerze.
Czy jeden zestaw wystarczy do całego ciała?
Tak. Zestaw hantli realizuje plan push/pull/legs, full body i trening w domu 3× w tygodniu.
Jak dbać o hantle?
Przechowuj w suchym miejscu, czyść po treningu, regularnie kontroluj mocowania talerzy.