Obciążniki na kostki i na ręce

Obciążniki na ręce i na nogi

Obciążniki na kostki i nadgarstki HMS to prosty sposób na intensywniejszy trening siłowy, fitness i bieganie. W ofercie znajdziesz obciążniki na nogi, ciężarki na nogi, obciążenia na nogi oraz ciężarki na ręce do ćwiczeń domowych i klubowych. Wybieraj wagi: 0,5 kg, 1 kg, 1,5 kg, 2 kg, 3 kg, 5 kg – pojedynczo lub w parach.

Dlaczego warto

• Dokładne dociążenie: obciążniki na kostki i obciążniki na nadgarstki zwiększają bodziec treningowy bez zmiany planu.

• Bezpieczeństwo i wygoda: miękkie poszycie, mocne rzepy, stabilne dopasowanie na kostce i nadgarstku.

• Uniwersalność: marsz, bieganie, fitness, cross trening, ćwiczenia wzmacniające, rehabilitacja.

Jak dobrać ciężar

• Start: obciążniki na kostki 0,5 kg / obciążniki na nadgarstki 1 kg do nauki techniki i długich sesji.

• Średniozaawansowani: obciążniki na kostki 1 kg, 1,5 kg lub 2 kg na marsz, bieżnię i trening ogólny.

• Zaawansowani i krótkie serie: obciążniki na kostki 3 kg lub obciążniki na nogi 5 kg; na ręce polecamy obciążniki na ręce 5 kg w ćwiczeniach siłowych.

• Zawsze zakładaj równo na obie strony i zwiększaj ciężar stopniowo.

Zastosowanie

• Wzmacnianie pośladków, ud i łydek: ciężarki na kostki / obciążniki na nogi.

• Wzmacnianie barków i ramion: ciężarki na nadgarstki / obciążniki na ręce.

• Trening całego ciała: zestawy obciążniki na ręce i nogi.

Sprawdź pełną ofertę HMS i wybierz model z rzepem dopasowany do Twojego obwodu, masy oraz rodzaju aktywności.